صحة

أبرز فوائد الجلوس على الشاطئ واستنشاق هواء البحر

يعد الجلوس على الشاطئ في فصل الصيف و الاستمتاع بمياه البحر و الاسترخاء، من أكثر ما يفعله الأشخاص للترفيه و الاستراحة لفترة قصيرة بعد وقت طويل من العمل و التعب.

و كشفت العديد من التقارير الصحية، أن الجلوس على الشاطئ في فصل الصيف و استنشاق الهواء، له فوائد كثيرة على صحة الإنسان خاصة النفسية، و من أبرزها:

زيادة ضخ الدم:

إذ يعتبر استنشاق هواء البحر عاملاً مهماً من عوامل زيادة ضخ الدم في كافة أنحاء الجسم، و الذي يزيد ضخ الأكسجين إلى المخ كما يساعد على زيادة الإحساس بالحيوية و النشاط و اليقظة.

صحة البشرة:

يعد هواء البحر غني بالأملاح الأمر الذي يساعد في ترطيب البشرة و نعومتها و علاج التهابات الجلد.

تجدد النشاط:

يساهم استنشاق هواء البحر في تجديد النشاط الذي يؤدي إلى تحسين الصحة العامة، و قلة الشعور بالتعب و الإرهاق و إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بنشاطات حيوية، إضافة إلى أنه يساعد الشخص على الراحة عند النوم.

صحة الجهاز التنفسي:

أن هواء البحر له تأثير إيجابي على صحة الجهاز التنفسي، حيث يساعد في تنظيف الرئتين و القصيبات الهوائية و الالتهابات في الرئة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عشرين − تسعة عشر =

إغلاق